Ιδιωτικότητα και προσωπικά δεδομένα στην ψηφιακή εποχή
Η 28η Ιανουαρίου έχει θεσπιστεί ως Παγκόσμια Ημέρα Προστασίας των Προσωπικών Δεδομένων, με πρωτοβουλία του Συμβουλίου της Ευρώπης και την υποστήριξη της Ευρωπαϊκής Ένωσης και είναι αφιερωμένη στην ενημέρωση και ευαισθητοποίηση σχετικά με την ιδιωτικότητα και τα προσωπικά δεδομένα.
Σε αυτό το πλαίσιο, πραγματοποιήθηκε το διαδικτυακό διαδραστικό εργαστήριο «Ο GDPR και οι 40 κλέφτες», το οποίο συνδυάζει χιούμορ και φαντασία για να παρουσιάσει με κατανοητό και διασκεδαστικό τρόπο θέματα σχετικά με τον Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (γνωστό ως GDPR) και τα θεμελιώδη δικαιώματα και ελευθερίες που αυτός διασφαλίζει για όλους τους πολίτες της Ευρωπαϊκής Ένωσης.
Το εργαστήριο ήταν βασισμένο στο κόμικ του Δημήτρη Γραμμένου -Κύριο Ερευνητή του Ινστιτούτου Πληροφορικής του Ιδρύματος Τεχνολογίας (ΙΤΕ)- και της Ανθής Στρατάκη-Υπεύθυνη Προστασίας Δεδομένων του ΙΤΕ- «Ο GDPR και οι 40 κλέφτες» (Πανεπιστημιακές Εκδόσεις Κρήτης – ΠΕΚ)
Το εργαστήριο πραγματοποιήθηκε στο εργαστήριο πληροφορικής του σχολείου μας και το παρακολούθησαν μέσω της πλατφόρμας ZOOM μαθητές και μαθήτριες του τμήματος Α3.
Κατά τη διάρκεια του εργαστηρίου οι μαθητές /-τριες συμμετείχαν προαιρετικά σε 4 απλές και διασκεδαστικές δημιουργικές δραστηριότητες.
Θεωρούμε ότι επιτεύχθηκε ο βασικός στόχος του εργαστηρίου που ήταν η τροφή για (δημιουργική) σκέψη, καθώς και ότι αποτέλεσε μια όμορφη διασκεδαστική εμπειρία για τους μαθητές και τις μαθήτριες του σχολείου μας που το παρακολούθησαν.
MINDFULNESS -ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ και τα πλεονεκτήματα στη μάθηση
Στο πλαίσιο υλοποίησης του έργου Erasmus+/ Fit 4 Life γίνεται η παράθεση του υλικού που ακολουθεί με στόχο τη γνωριμία των εκπαιδευτικών του σχολείου μας με την έννοια της “ενσυνειδητότητας (mindfulness)” και τα πλεονεκτήματα στη μάθηση.
Μπορείτε να δείτε τη σχετική παρουσίαση από την ψυχολόγο Dina Claric του συνεργαζόμενου σχολείου Sućidar, στο Σπλιτ της Κροατίας
Ενσυνειδητότητα, επίγνωση ή mindfulness, είναι το αντίθετο της α-συνειδητότητας. Σημαίνει ότι βγαίνουμε από τον αυτόματο πιλότο και ανακτούμε τον έλεγχο της προσοχής μας, και σε μεγάλο βαθμό της ζωής μας. Ο πρωτοπόρος επιστήμονας στην ενσυνειδητότητα και δημιουργός του παγκόσμια αναγνωρισμένου προγράμματος Μείωση Άγχους Μέσω Ενσυνειδητότητας (MBSR), Jon Kabat-Zinn, ορίζει την ενσυνειδητότητα ως “την με πρόθεση παρατήρηση της εμπειρίας μας στο παρόν, χωρίς κριτική.” Ο ορισμός αυτός συμπυκνώνει τα βασικά “συστατικά” (δεξιότητες) της ενσυνειδητότητας στα οποία εν συντομία θα αναφερθούμε παρακάτω.
“Ενσυνειδητότητα είναι η με πρόθεση παρατήρηση της εμπειρίας μας στο παρόν, χωρίς κριτική.”
Jon Kabat-Zinn
1. Πρόθεση
Η πρώτη και βασικότερη δεξιότητα της ενσυνειδητότητας είναι η με πρόθεση διαχείριση της προσοχής μας. Μπορούμε να φανταστούμε την προσοχή μας ως ένα “φακό” και τη συγκέντρωση, ως την επιλογή που θα τον εστιάσουμε. Όπως συχνά λέγεται, “όπου είναι η προσοχή μας, αυτή είναι και η πραγματικότητά μας.”
2. Παρατήρηση
Δεύτερο “συστατικό” της ενσυνειδητότητας είναι αυτό της παρατήρησης. Ως επιστήμονες του εαυτού μας, η ενσυνειδητότητα βοηθά να αναγνωρίζουμε και παρατηρούμε σε πραγματικό χρόνο (παρόν) όλα τα φαινόμενα που διαμορφώνουν αυτό που βιώνουμε, την εσωτερική και εξωτερική μας εμπειρία:
Τις πέντε σωματικές αισθήσεις: όραση, ακοή, γεύση, οσμή, αφή
Τις σκέψεις και τα συναισθήματα
Τα 4 Π της Ενσυνειδητότητας: Πρόθεση – Παρατήρηση – Παρόν – Περιέργεια
3. Παρόν
Το παρόν, είναι πραγματικά η μόνη στιγμή που έχουμε για να ζήσουμε. Η μόνη στιγμή να νιώσουμε, να μάθουμε, να αλλάξουμε, να μοιραστούμε και να απολαύσουμε. Αν αφήσουμε το νου ανεξέλεγκτο, συνήθως προτιμά να είναι κάπου αλλού ή τα πράγματα να είναι κάπως αλλιώς. Ο βαθμός συνειδητότητας που φέρνουμε στις στιγμή της ζωής μας, καθορίζει τις επιλογές μας και τις προϋποθέσεις για τις επόμενεςστιγμές – το επόμενο παρόν!
4. Χωρίς Κριτική (Περιέργεια)
Το τελευταίο “συστατικό” της ενσυνειδητότητας είναι η μη-κριτική ή αλλιώς αποστασιοποιημένη παρατήρηση. Σκοπός της ενσυνειδητότητας δεν είναι να αλλάξουμε, παρατείνουμε ή απωθήσουμε σκέψεις, συναισθήματά ή αισθήσεις, μια και είναι ήδη εδώ. Αυτό που κάνουμε είναι να φέρουμε με πρόθεση και φιλική περιέργεια την προσοχή μας στην τρέχουσα εμπειρία μας χωρίς να την κρίνουμε, αναλύσουμε ή αξιολογήσουμε, περιλαμβανομένων και των ίδιων των σκέψεων και συναισθημάτων.
Με την ανάπτυξη και ενσωμάτωση της ενσυνειδητότητας, σταδιακά μπορούμε να αποσυνδεόμαστε από την ασυνείδητη νοητική περιπλάνηση το νου, τον αυτόματο πιλότο) και την α-συνειδητότητα δημιουργώντας “χώρο” για περισσότερες και πιο επιδέξιες επιλογές, φέρνοντας ευεξία, ευημερία και πραγματική ελευθερία στη ζωή μας!
